Как защититься от ОРВИ и гриппа?

По данным Роспотребнадзора по Москве и Московской области уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями в настоящее время не превышает допустимых значений. Оперативный мониторинг показал, что на начало марта доля вирусов гриппозной этиологии составила половину из выявленных в циркуляции. Остальные вирусы являются представителями аденовирусов, парагриппа, РС-вирусов и других.

Роспотребнадзор напоминает, что для профилактики заболеваний органов носоглотки и легких необходимо соблюдать следующие правила:

  1. 1. Избегать контактирования с заболевшими людьми – наиболее опасными считаются те, кто кашляет и чихает.
  2. 2. Избегать мест скопления людей, в том числе в общественном транспорте.
  3. 3. Каждый раз приходя из улицы, необходимо мыть руки с мылом.
  4. 4. Важно постоянно проводить влажную уборку в помещениях, проветривать и увлажнять воздух.
  5. 5. Включить в питание продукты с высоким содержанием витаминов, особенно витамина С (брусника, лимон, клюква)
  6. 6. По рекомендации врача дополнительно стимулировать иммунитет с помощью различных средств.
  7. 7. Вести здоровый образ жизни.
  8. 8. Регулярно заниматься физической нагрузкой, в соответствии с состоянием здоровья
  9. 9. Соблюдать режим дня и ночи. Спать в пределах 7-9 часов в сутки.
  10. 10. Избегать сквозняков и переохлаждений.
  11. 11. Важно одеваться по погоде.

Если же кто-то из родных или коллег заболел гриппом, то Вам имеет смысл принимать противовирусные препараты. Однако, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

При обнаружении симптомов гриппа и ОРВИ, необходимо сразу обратиться к врачу. При этом важно соблюдать прописанное лечение, дозировку и время приема лекарств. Обильное питье во время болезни поможет быстрее вывести вирусы из организма и выздороветь. В целях профилактики развития осложнений нужно соблюдать постельный режим на все время течения болезни.

Велик риск развития осложнений от ОРВИ и гриппа у людей с ослабленной иммунной системой, у маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, тяжелому течению болезни подвержены люди, имеющие сопутствующие хронические заболевания (например, астму, ишемическую болезнь сердца).

Зачастую источником заболевания гриппом является человек, имеющие слабовыраженные симптомы и не ограничивающий свою активность. Такие люди редко обращаются за врачебной помощью и легко переносят заболевание «на ногах». Однако, до конца болезни они остаются опасными распространителями вирусов гриппа и ОРВИ. В связи с этим, будьте внимательны к своему окружению и своевременно проводите дезинфекцию в помещении.

13 Мар. 2020
Вернуться к новостям

хотите избавиться от вредителей? отправьте номер телефона и мы Вам сразу перезвоним